POWERSCHLANK
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Leichte und proteinreiche Rezepte zum Abnehmen
- mit und ohne Thermomix


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Versandgewicht: 0,44 Kg Artikelgewicht: 0,42 Kg Bezeichnung: Softcoverbuch mit Klebebindung Format: 23 x 20 cm Seitenzahl: 120 Seiten Artikelnummer: PSLK1 Kategorie: Bücher
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  • Rezeptübersicht
  • Produktdetails

Starten Sie den Weg zum Wohlfühlgewicht mit ganz viel Motivation, Power und natürlich Genuss!

Auf 120 Seiten finden Sie leichte, proteinreiche und gesunde Rezepte für die schlanke Linie. Egal ob Snacks, Suppen, Salate, warme Hauptgerichte oder Süßes. In diesem Buch finden Sie für jede Situation im Alltag die passenden Rezepte.
Viele der Rezepte eignen sich auch zum Mitnehmen - sei es ins Büro, zur Uni oder zur Arbeit.
Die Gerichte sind einfach vorzubereiten, wenn es mal stressig ist. So können Sie Ihren Tag gut
planen und kalorienreduziert essen.

Im Überblick:

  • Über 60 leichte Rezepte mit und ohne Thermomix
    (geeignet für den Thermomix TM6, TM5 sowie für den TM31)
  • 80 % vegetarische Rezepte
  • Alle Rezepte mit Bild und Nährwertangaben
  • Viele Rezepte "TO GO" geeignet



Frühstück & Süßes
Eiweißbrot mit Karotten
Hüttenkäse-Aufstrich
Paprika-Frischkäse
Belegte Brote: Lachs-Rucola und Avocado-Ei
Bananen-Kekse
Schoko-Granola
Carrotcake Porridgebowl
Bananen Shake mit Mandeln
Pudding-Oats mit Quark
Löffelkuchen mit Himbeeren
Protein Cheesecake
Protein Kilokicker
Protein Apple Pie
Kiwi Bananen Nicecream
Tropical Frozen Quark

Bowls, Salate & To Go
Leichtes Dressing
Cocktail-Dressing
Gurken Gazpacho
Tomaten Gazpacho
Coca de Trampó
Fitness Sandwich
Thunfisch Wrap
Gemüse Wrap mit Avocadocreme
Tomatensuppe mit Quinoa
Asiatische 5-Minuten-Terrine
Mexican Linsen-Burrito
Kichererbsen-Couscous-Salat
Asiatischer Glasnudelsalat
Reis Bowl mit Tofu & Mango
Poké Bowl mit Lachs
Red Pepper Couscous Bowl
Mediterrane Gemüsebowl
Buddha Bowl mit Erdnussdressing
Falafel Bowl mit Currydressing
Spinat-Quinoa-Salat
Frühlings-Nudelsalat mit Joghurtdressing
Apfel-Rote Beete-Carpaccio
Exotischer Garnelensalat
Bunter Kichererbsensalat

Warme Gerichte
Gemüsereis
Tomatenreis
Sauce ohne Reue
Zucchini-Feta-Quark
Protein Chicken Nuggets
Ofen-Möhrchen
Orangen-Kürbissuppe
Ruck Zuck Zucchinisuppe
Mediterrane Fischsuppe
Linsensuppe mit Spinat & Tofu
Gefüllte Paprika mit Lachs
Gemüsekuchen 'Pizza Style'
Dorade mit Gemüse
Kichererbsencurry mit Süßkartoffel
Ceasar Salad mit Ei
Lachs Burger mit Senfsauce
Bauerntopf 'Veggie Style'
Minestrone mit Fetakäse
Quinoa Nuggets
Ofen-Süßkartoffel mit Lachs
Steakhouse Teller aus dem Ofen
Wok Sauce mit Kokosmilch
Asia Teller mit Udon-Nudeln
Zitronen-Hähnchen
Linsenpasta mit Gemüse
Tandoori-Blumenkohl mit Reis

 


Kategorie: HerzhaftesSchnelle KücheLeichte Küche
Format: Softcover/Klebebindung
Versandgewicht:0,44 Kg
Artikelgewicht: 0,42 Kg
Bezeichnung:Softcoverbuch mit Klebebindung
Format:23 x 20 cm
Seitenzahl:120 Seiten
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Klasse

Mega Buch, habe schon einige Gerichte ausprobiert alles klasse , kann es echt jeden empfehlen

.,01.06.2022


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