Du liebst die unkomplizierte, eiweißreiche Küche aus dem ersten Band Feel Good Rezepte? Dann wirst Du Band 2 lieben!
Hier erwarten Dich über 50 brandneue Rezepte, die nahtlos an den Erfolg des ersten Bandes anknüpfen – mit noch mehr Abwechslung, Geschmack und Wohlgefühl für Deinen Alltag. Ob Meal-Prep für stressige Tage, kreative Ideen für kalorienbewusste Genießer oder neue Lieblingsgerichte mit Satt-Garantie – dieser zweite Band liefert Dir frische Impulse für Deinen gesunden Lifestyle. Und das Beste: Die Zubereitung bleibt genauso schnell, alltagstauglich und unkompliziert, wie Du es kennst. Vom Frühstück bis zum Abendessen - Feel Good Rezepte Band 2 begleitet Dich mit Leichtigkeit und Genuss durch den Tag. Bleib dran, bleib motiviert – und freu Dich auf viele neue Lieblingsrezepte! Das Beste: Viele Rezepte lassen sich jetzt auch teilweise im Airfryer zubereiten – für noch mehr Vielfalt und schnelle Ergebnisse mit wenig Fett.
Dieses MixGenuss-Buch richtet sich an alle, die sich eiweißreich und gesund ernähren möchten – und das ganz ohne stundenlanges Kochen. In unserem oft stressigen Alltag bleibt wenig Zeit für aufwendige Mahlzeiten. Genau hier setzt dieses Kochbuch an: Es beweist, dass auch schnelle Gerichte nährstoffreich und geschmackvoll sein können. Eine proteinreiche Ernährung fördert nicht nur ein langanhaltendes Sättigungsgefühl und schützt wertvolle Muskelmasse, sondern unterstützt auch auf natürliche Weise die Gewichtsregulation, indem sie den Stoffwechsel ankurbelt und Heißhungerattacken vorbeugt. Egal, ob Du ein kraftvolles Frühstück, ein leichtes Mittagessen oder ein sättigendes Abendgericht suchst – die Rezepte passen sich flexibel Deinem Tagesablauf an und sind im Handumdrehen zubereitet. Mit leicht erhältlichen Zutaten aus dem Supermarkt und unkomplizierten Anleitungen wird dieses Buch schnell zum unverzichtbaren Begleiter in Deiner Küche. Denn gesunde Ernährung darf einfach sein – und vor allem lecker!
Im Überblick:
- Über 50 neue Rezepte mit dem Thermomix
(geeignet für Thermomix-Modelle TM7, TM6, TM5 und TM31) - Alle Rezepte mit Bild und Nährwertangaben
- Übersicht nach Kategorien: Frühstück und Brotzeit, Süßes, Salate & Bowls, Hauptgerichte
- Mit vielen hilfreichen Tipps und Airfryer-Angaben
Frühstück & Brotzeit
Bircher Müsli mit Apfel
Chia-Schoko-Pudding
Chia-Papaya-Pudding
Pistazien Overnight Oats
Matcha-Kokos Overnight Oats
Avocadobrot mit Ei & Dill
Hähnchenaufschnitt mit Honig & Senf
Eiweiß-Brötchen mit Chia-Samen
Süßes
Super Seed Cracker
Käsekuchen ohne Boden
Leichtes Erdbeertiramisu
Choco-Bites mit Pistazien
Skyr-Küchlein mit Kirschen
Germknödel mit Vanillesauce
Salzburger Nockerl mit Blaubeeren
Apfel-Pfannkuchen aus dem Ofen
Salate & Bowls
Sommersalat mit Garnelen
Glasnudelsalat mit Hähnchen
Crispy Kartoffelsalat mit Ei & Mais
Teriyaki-Lachs-Bowl mit Reis
Blumenkohlsalat mit Tahin-Dressing
Halloumi-Bowl mit Ofengemüse
Thunfischsalat mit Ei & Jalapeños
Poké Bowl mit Tofu
Hähnchensalat Hawaii
Sushi Salat mit Mango
Chicken Bowl mit Mangosalsa
Hauptgerichte
5-Sekunden-Wraps mit Kichererbsen
Buffalo Chicken Burritos mit Käse
Spicy Tuna Crunchy-Wraps mit Paprika
Shrimp-Rolls mit Coleslaw
Reisauflauf mit Brokkoli
Gnocchi Caprese mit Hüttenkäse
Mongolische Nudeln
Kartoffelpizza mit Lachs & Dill
Gefülltes Fladenbrot mit Feta & Paprika
Curry-Chicken mit Brokkoli
Sweet Chili Haloumi-Wraps
Weißkraut-Garnelen-Wok
Gyoza-Suppe mit Ei & Pak Choi
Schlemmerfisch Bella Italia
Gefüllte Kartoffeln mit Paprika
Chickenburger Akropolis
Flatbread mit Feta & Tomaten
Tikka Masala mit Reis
Linsenpasta mit Brokkoli
Peanut-Chili-Chicken mit Smashed Gurkensalat
Teller-Schaschlik pikant
Beef Stir Fry mit Gemüse
- Format: Softcover/Klebebindung
- Kategorie: HerzhaftesSalateHauptgerichteLeichte Küche
- Versandgewicht: 0,45 kg
- Artikelgewicht: 0,43 kg
- Bezeichnung: Softcoverbuch mit Klebebindung
- Format: 23 x 20 cm
-
Hersteller:
C. T. Wild Verlag & Handel GmbH
Saueracker 7
93309 Kelheim
info@mixgenuss.de - Seitenzahl: 108 Seiten